16 juin 2010

Lasagnes de courgettes super bonnes et super light et même Dukan compatibles !

4 courgettes 2 échalotes 2 carottes 1 petit poireau 1 boite de tomates concassées 1 verre de vin 3 gousses d'ail 400 g de boeuf haché cru 200 g de lardons (oublies si tu es régimeuse ) 150 à 200 g de fromage râpé (oublies aussi et n'achétes pas du faux light ça n'a aucun goût :( une poignée de persil sel, poivre, herbes de provence 1 bol de béchamel ( pour la light c'est 1 bouillon de volaille dégraissé ,500 ml de lait écrémé ,2 càs de maîzena ) Couper les courgettes en bandes... [Lire la suite]
Posté par milouzemilie à 21:54 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
Tags : , , ,